Perdere peso e rimettersi in forma in pochissimi minuti? Sembrerebbe possibile grazie all’HIIT, allenamento ad alta intensità intervallato, o metodo Tabata. 

Secondo molti studi sarebbe più efficace del tradizionale allenamento lungo e regolare e porterebbe benefici enormi al sistema cardiovascolare e muscolare. Per verificarlo Falò, la trasmissione di approfondimento della RSI, ha confrontato le due metodologie seguendo e valutando due gruppi di persone sottoposte ad un test. 

Una puntata, quella di Falò, interamente dedicata alle nuove  tendenze nella ricerche del benessere, anche  con un ampio capitolo sull'esplosione del fenomeno yoga.

Ecco dunque la puntata. Se volete seguire l'esempio pure voi, occorre innanzitutto fare una visita medica. 

Altri sviluppi

Altri sviluppi

Australia al voto

Questo contenuto è stato pubblicato il 20 mag 2022 20 mag 2022 Un'elezione considerata una sorta di referendum sul primo ministro Morrison. E anche sulla sua gestione della pandemia e della crisi climatica.

Questo articolo è stato importato automaticamente dal vecchio sito in quello nuovo. In caso di problemi nella visualizzazione, vi preghiamo di scusarci e di indicarci il problema al seguente indirizzo: tvsvizzera@swissinfo.ch