La televisione svizzera per l’Italia

Mi alleno poco, dimagrisco tanto

Due persone in palestra mentre pedalano
© Keystone / Salvatore Di Nolfi

Perdere peso e rimettersi in forma in pochissimi minuti? Sembrerebbe possibile grazie all’HIIT, allenamento ad alta intensità intervallato, o metodo Tabata. 

Secondo molti studi sarebbe più efficace del tradizionale allenamento lungo e regolare e porterebbe benefici enormi al sistema cardiovascolare e muscolare. Per verificarlo Falò, la trasmissione di approfondimento della RSI, ha confrontato le due metodologie seguendo e valutando due gruppi di persone sottoposte ad un test. 

Una puntata, quella di Falò, interamente dedicata alle nuove  tendenze nella ricerche del benessere, anche  con un ampio capitolo sull’esplosione del fenomeno yoga.

Ecco dunque la puntata. Se volete seguire l’esempio pure voi, occorre innanzitutto fare una visita medica. 

Contenuto esterno

In conformità con gli standard di JTI

Altri sviluppi: SWI swissinfo.ch certificato dalla Journalism Trust Initiative

Se volete segnalare errori fattuali, inviateci un’e-mail all’indirizzo tvsvizzera@swissinfo.ch.

SWI swissinfo.ch - succursale della Società svizzera di radiotelevisione SRG SSR

SWI swissinfo.ch - succursale della Società svizzera di radiotelevisione SRG SSR